Les origines de la Sophrologie 

C’est une méthode créée en 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO, médecin neurologue et psychiatre à Madrid.

Elle à pour origine : le Yoga, le Zen, l’Hypnose, la Phénoménologie, la Psychologie et les Neurosciences.

Par son approche humaniste, elle place l’homme au centre de son expérience, dans le respect de ses capacités physiques et de son ressenti du moment.​

La SOPHROLOGIE pour…

Diminuer son stress, ses angoisses, son anxiété, sa fatigue.

Améliorer sa confiance, l’estime de soi, sa mémoire, sa concentration, son sommeil.

Se préparer à un événement (examens, concours, entretien, maternité…).

Apprendre à se détendre, à lâcher-prise, à utiliser sa respiration, à gérer ses émotions.

Faire face à des situations difficiles (pathologie, gestion de la douleur …).

S’adapter au changement.

La sophrologie permet d’agir autant sur le psychisme que sur le corps.