Ce qu'elle peut apporter : 

 

La SOPHROLOGIE permet d'agir autant sur le psychisme que sur le corps. 

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✗  Diminuer son stress, ses angoisses, son anxiété, sa fatigue. 

✗  Améliorer sa confiance, l'estime de soi, sa mémoire, sa concentration, son sommeil. 

✗  Apprendre à se détendre, à lâcher-prise, à utiliser sa respiration, à gérer ses émotions. 

✗  Se préparer à un événement (examens, concours, entretien,maternité...). 

✗  A faire face à des situations difficiles (pathologie, gestion de la douleur...). 

✗  S'adapter au changement. 

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