Comment? 

✗  Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point sur votre demande, votre motivation, vos attentes et définissons ensemble l'objectif visé, le nombre de séances et leur fréquence.

✗   Les exercices et techniques proposés sont adaptés à vos besoins et se déroulent en position assise et/ ou debout, dans votre tenue habituelle, en pleine lumière.

Les outils de la sophrologie sont basés sur des exercices utilisant la relaxation dynamique, la respiration, l’évocation positive et la concentration.

✗  La sophrologie se base sur une relation de confiance et d’échange entre le sophrologue et le patient afin d’avancer ensemble, à votre rythme, vers l’objectif souhaité.

✗  En sophrologie, plus vous pratiquez... plus vous progressez ! Un entrainement personnel vous permettra de renforcer votre expérience pour une efficacité dans les situations quotidiennes. 

Qui peut en faire? 

✗  Les enfants (à partir de 5 ans)

✗  Les adolescents

✗  Les adultes

✗  Les seniors